HOTWORX 24

ROCKY RIVER, Ohio — Pessoas de todos os níveis de habilidade e condicionamento físico podem aproveitar as últimas tendências em exercícios em Rocky River, com a inauguração do estúdio e academia de ginástica infravermelho HOTWORX 24 horas.

O estúdio oferece a opção de fazer exercícios rápidos com treinadores virtuais no mesmo tipo de saunas infravermelhas que são apresentadas pela Cleveland Clinic como incrivelmente benéficas para sua saúde e bem-estar geral.

O proprietário Jeremy Barnes se apaixonou por esse tipo de treino depois de sofrer lesões de outros estilos de treinamento e decidiu que precisava trazer esse conceito para o nordeste de Ohio.

"Fui um entusiasta do fitness durante toda a minha vida adulta e, aos 20 anos, em diferentes momentos, comecei a praticar levantamento de peso, CrossFit e musculação, todos os quais são muito difíceis para o nosso corpo, em particular para as articulações", disse Jeremy. "Tive várias lesões no processo, sendo a gota d'água uma hérnia de disco que me deixou acamado e incapaz de treinar por meses.

"Decidi que precisava fazer uma mudança na forma como treinava e, durante uma viagem de negócios, descobri o HOTWORX. Depois de algumas semanas de treinamento diário nas saunas infravermelhas, minhas costas estavam muito melhores. Suava mais do que Eu já tive em toda a minha vida, de longe, e eu AMO suar. Além de tudo isso, a clareza mental que eu tinha também era incrível. Era viciante. A partir daquele momento, fiquei viciado e sabia que precisava trazer HOTWORX para a área de Cleveland."

A HOTWORX oferece exercícios isométricos e de intervalo de alta intensidade (HIIT) em suas saunas infravermelhas, além de uma zona de exercício funcional (a "zona FX") equipada com faixas, pesos, cordas e outros equipamentos.

Quando se trata de sessões isométricas e HIIT, uma das vantagens é a capacidade de entrar e sair o mais rápido possível.

"Minhas duas coisas favoritas sobre nossos treinos são que eles são curtos (15 ou 35 minutos por sessão) e são para todos os níveis de condicionamento físico", disse Jeremy.

"Ser capaz de parar e fazer uma rápida sessão de ciclismo de 15 minutos é muito valioso para aqueles de nós com crianças e/ou outras obrigações. E é tudo no seu próprio ritmo, então atletas profissionais e iniciantes totais podem fazer a mesma aula e considerá-la igualmente desafiadora com base no esforço que fazem."

Jeremy não pode dizer coisas boas o suficiente sobre trabalhar no calor infravermelho. Pela experiência dele, mudou totalmente o jogo para essa saúde mental e física.

"No que diz respeito ao calor infravermelho, eu o amo por muitos motivos", disse ele. "Em primeiro lugar, limpou minha pele drasticamente e muitos de nossos membros dizem a mesma coisa. O calor infravermelho penetra em sua pele em até 1,5 polegadas e limpa nossos poros o mais profundamente possível.

"Segundo, é ótimo para desintoxicação. A grande maioria de nós vive nossas vidas cotidianas com altos níveis de metais tóxicos em nosso corpo, como alumínio de nosso desodorante, arsênico de vegetais que comemos, etc. Esses metais pesados ​​causam muitos sintomas negativos, mas o que mais percebo é o nevoeiro cerebral. A melhor maneira de desintoxicar metais pesados, de longe, é o suor. A clareza mental que tenho quando faço HOTWORX regularmente e suo bem versus quando não faço é drástico.

"Por fim, adoro os benefícios de cura. Ainda treino com pesos com halteres e a máquina de cabo em HOTWORX, e raramente fico dolorido e me recupero tão rapidamente graças ao calor infravermelho."

Vários artigos no site da HOTWORX também apontam que o treino no calor infravermelho está associado à queima de gordura mais rapidamente, significando menos tempo gasto por sessão e mostrando resultados mais visíveis após menos sessões.

Depois que Jeremy tomou a decisão de começar a abrir seus próprios estúdios HOTWORX, Rocky River parecia o lugar certo, por vários motivos.

"Eu amo a comunidade de Rocky River e as áreas ao redor", disse ele. "Eu pessoalmente moro em Lakewood e adoro estar perto da água e da enorme quantidade de bares e restaurantes incríveis em ambas as cidades. No geral, é uma comunidade muito adequada, graças em parte a todas as áreas disponíveis para pedalar e correr."