Jennifer Aniston revela sua nova rotina de exercícios favorita

A recém-formada parceira da Pvolve fala sobre repetições, recuperação e sua lista de reprodução de exercícios de hip-hop dos anos 90.

Zoe Grossman

Jennifer Aniston respira fundo. Ela está radiante, mesmo no Zoom, e pronta para falar sobre fitness. Na terça-feira, 6 de junho, Aniston se juntou oficialmente à Pvolve, uma marca de exercícios em casa que se orgulha de fornecer exercícios e equipamentos de "aptidão funcional". Como muitas marcas de fitness, o Pvolve se propõe a ajudá-lo a ter a melhor aparência, mas, ao contrário de outros métodos, visa fazê-lo sem fazer você se sentir pior - uma raridade em um setor que nos incentiva a "sentir a queimadura" e, em seguida, empurrar mais difícil.

Aniston não está aqui para isso. "Quando você pensa 'preciso fazer 45 minutos de cardio ou não vou fazer um bom treino', é assustador", ela compartilha. "Eu acreditei nisso por tanto tempo. Eu apenas queimei e quebrei meu corpo." Ainda assim, ela admite que não se sente ela mesma quando não se exercita, mesmo reconhecendo que se esforçou demais no passado. "Meu fisioterapeuta me deu uma boneca Barbie coberta com fita Kinesio", diz ela. É uma imagem mental boba até você perceber que o propósito de toda aquela fita é "mostrar todas as lesões que sofri nos últimos 15 anos".

A busca por exercícios de baixo impacto, mas eficazes, que não exacerbassem uma lesão nas costas, juntamente com uma reunião com um amigo, levou Aniston ao Pvolve. "Minha namorada, que eu não via desde a pandemia, transformou completamente seu corpo. Seu corpo era lindo, mas ela também disse que sua energia era como nunca antes."

Para Aniston, Pvolve é o Goldilocks dos métodos de condicionamento físico - nem muito duro, nem muito mole. Ela tentou muitos outros ao longo do caminho, alguns dos quais ela jura que nunca mais tentará. "Crossfit é muito agressivo. É sobre quantidade, não qualidade, e é muito difícil para o corpo", ela compartilha. O mesmo vale para o boxe. "Eu me diverti muito, mas foi muito difícil para os meus pulsos." O estilo de baixo impacto dos treinos de Pvolve, que começam em apenas 15 minutos, atendeu às necessidades pós-recuperação de Aniston, permitindo que ela suasse bastante.

No mundo do fitness, a parte mental da conexão mente-corpo muitas vezes pode cair no esquecimento em favor da obtenção de resultados, mas Aniston está cansado de um treino extenuante. "Você não está pensando, ou realmente fazendo um bom treino, quando está fazendo algo repetidamente", diz ela. Ao contrário da "monotonia de se exercitar em uma esteira por 45 minutos", o estilo de aulas de condicionamento funcional de Pvolve leva você ao seu corpo por meio de movimentos específicos e direcionados. A melhor parte para Aniston? "Depois de um treino, não sinto uma fadiga insana, quebrada ou com dor."

Um treino de baixo impacto que a deixe energizada é a chave para Aniston, mas também cultivar a vibração certa. "Prefiro malhar com amigos", ela admite. "Fazer seu próprio treino sozinho, meh. Se você ouvir uma boa música, pode se divertir, mas eu gosto de ser guiado. É muito fácil para mim fazer as coisas menos corretamente do que deveria."

Quanto ao que constitui uma boa música para malhar, Aniston compartilha que "é difícil para mim escolher as favoritas. Há tantas! Estou realmente curtindo Lizzo agora, amo Rihanna, é claro, e adoro o hip dos anos 90 da velha escola -saltar." Sabemos o que você está pensando e, sim, também adoraríamos malhar com Jennifer Aniston enquanto explodimos com Lizzo e retrocessos. Inscreva-nos imediatamente.

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